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减压赋能,释放心灵| 学院举办“释放心灵之重—如何应对学业压力”研究生主题团体辅导活动

2024-04-23    作者:    来源:    点击:

        (通讯员 于淼 王思鹏)4月19日,法商学院(知识产权学院)在流芳校区心理健康中心活动室举办了“如何应对学业压力”为主题的团体辅导活动,本次活动特邀中国心理学会注册心理师周雯教授为主讲嘉宾,法商学院(知识产权学院)研究生参加。

        周教授通过“手势变换”等小游戏营造了轻松愉悦的氛围,让学生从拘谨的状态中走出来。她向大家明确了学业压力的概念、分类等理论知识,以案例分析的形式指出当下学生常见的压力来源,指导同学们绘制“情绪心电图”“雨中人”,通过对作品的解读,帮助同学们更好地了解和处理自己的情绪,并提出了缓解压力的方法和途径,引导同学们要客观认识、坦然面对、科学缓解。

        两个半小时的活动让参与者非常受益,学会了如何正确的面对高压,更加自信日后能从容地应对学习中的各种压力和挑战。

(审核:孙勇)



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